筋トレ、食事、睡眠1番大事なのは？

皆さんこんにちは！

キックボクシングパーソナルジム STYLE上本町店です！🥊💪

本日は運動をした事がある方や過去に何度かダイエットをした事がある方は絶対に言われたことあると思いますが

筋トレは大事！
食事管理は大事！
睡眠も大事！

結局どれが1番大事やねん！

って事で今回はダイエットや理想の身体を作るにあたって1番大事なのはどれなのか？！

結局大事なのは？

ズバリこちら！

1.食事

2.睡眠

3.運動（筋トレ）

1番大事なのは

“食事"🍚

いくら良いトレーニングを行っても栄養補給の際にタンパク質の補給が出来ていないと身体は痩せないです...😭

2番目は

"睡眠"

筋肉も人間の身体と一緒で休み無しで動き続ける事は出来ないのでしっかりと休ませてあげるのも重要です👍

3番目は

“運動"

意外かも知れませんが実は運動（筋トレ）は優先順位で言うと最後になります😳

ただし運動を行わない事には筋肉が付いたり脂肪が落ちたりする事は難しいのでもちろん大事です💪

これらを踏まえて皆さんも理想の身体を手に入れましょう💪

5月1日より夏に向けての入会キャンペーンを実施しております！😊

コロナも少しずつ収まり外出する機会も増えたのではないでしょうか？！

今年の夏こそ理想の身体で最高の夏を過ごしませんか？！

特典内容はこちら💁

1.入会金1,1000円無料

2.会費初月分無料

3.初月4回又は8回の所＋1回無料

※月4回コースの方は5回、月8回コースの方は9回受講可能となります

皆さんも一緒に憧れの美ボディを手に入れましょう！💪🥊