筋肉痛なし 筋トレ 意味ない？／大阪上本町キックボクシング

筋トレしても

筋肉痛が来なくなった

筋肉痛が来なくなったけど

もしかしてこれ意味ない??

「結論」

筋肉痛とトレーニング効果は関係ありません🙅‍♀️

筋肉痛の原因は

加齢や日ごろの運動不足、疲労が原因で筋肉にダメージが入った結果

炎症が起きて痛みが生じると言われているのですが炎症が起きていなくても

トレーニングで筋肉にダメージはいくのでご安心ください👌

実際、運動不足の人はちょっと体を動かしただけで筋肉痛になりますし、

逆に普段からトレーニングする人はトレーニングをしっかりやっても筋肉痛にもなりづらい傾向もあります👌

鼠初筋肉痛が起きていたのはただの運動不足だった。

運動不足の状態がなくなってきて

筋肉痛が起きづらくなった！

こんなふうに捉えれば前向きに捉えられます！👍

一番勿体無いのは

筋肉痛が起きないから意味ない気がして

続かなくなっちゃうこと😔

筋肉痛の有無に一喜一憂せず

目の前のトレーニングを全力で取り組んでいけば

自ずと成長し

体型も変わっていきます。

「昨日の自分を超える!」

そんなスタンスで

トレーニングして行きましょう！

5月1日より夏に向けての入会キャンペーンを実施しております！😊

コロナも少しずつ収まり外出する機会も増えたのではないでしょうか？！

今年の夏こそ理想の身体で最高の夏を過ごしませんか？！

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3.初月4回又は8回の所＋1回無料

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皆さんも一緒に憧れの美ボディを手に入れましょう！💪🥊